När mensvärken vägrar ge sig – och dessutom smyger sig ner i benen

Du vet känslan. Mensen är på väg – eller har redan slagit till – och din mage känns som ett krigszon. Men inte nog med det: värken har tagit semester från livmodern och bestämt sig för att ta en liten utflykt… till dina ben.

Mensvärk i benen – varför händer det?

För vissa känns mensvärken som ett dovt tryck i magen. För andra är det som att hela kroppen gått i strejk. Och ibland, ja, då sprider sig smärtan ner i benen. Men varför?

Det har att göra med nervbanorna i bäckenområdet. När livmodern krampar kan det påverka nerver som också kopplas till ljumskar och lår. Det är lite som när en granne spelar för hög musik och hela huset vibrerar – fast här är det kroppen som protesterar.

💡 Visste du? Enligt vissa studier upplever upp till 40 % av menstruerande personer att smärtan kan stråla ut i benen.

Så nej, du är inte ensam. Och du är definitivt inte “konstig”. Det här är ett känt fenomen – men det pratas sällan om det.

Mensvärk som inte släpper – vad gör man?

Vi har alla varit där: Du har tagit Ipren, dragit på dig varma kläder, testat värmekudde, och kanske till och med bett till mensgudinnan. Men inget hjälper. Mensvärken vägrar släppa.

Det här kan bero på flera saker:
    •    Hormonbalansen är i obalans (t.ex. mycket prostaglandiner = mer kramp)
    •    Stress och dålig sömn gör kroppen extra känslig
    •    Du kanske lider av något bakomliggande som endometrios

Men innan du panikar och googlar dig ner i ett svart hål av diagnoser: det kan också helt enkelt vara en intensiv mensperiod.

Hjälp mot mensvärk – där TENS kommer in

Okej, låt oss snacka lösningar. För vi vill ju inte bara överleva mensen – vi vill fungera som människor också, eller hur?

Ett alternativ som växer i popularitet är TENS-teknologi (Transkutan Elektrisk Nervstimulering). Det låter kanske som något från ett sci-fi-avsnitt, men i själva verket är det en enkel och smidig metod som skickar små elektriska impulser genom huden för att blockera smärtsignaler.

Ja, det känns lite som ett “tick” eller “pirr” – men på ett skönt sätt. Inte som att stoppa fingrarna i ett eluttag, vi lovar.

Vad är ett TENS-bälte?

TENS finns i många former, men ett TENS-bälte (som t.ex. från SKG) är designat specifikt för att bäras runt nedre magen eller ländryggen. Det är lätt att använda, diskret nog att ha under kläderna, och du kan till och med gå runt och städa medan det jobbar för dig (för den som nu tycker det låter som en bra idé under mensdagen).

Men… fungerar TENS mot mensvärk i benen?

Det är här det blir lite tekniskt. Ett traditionellt TENS-bälte är inte designat att användas direkt på benen – det är optimerat för magen/ryggen. Men själva TENS-teknologin fungerar absolut även för smärta som strålar ut i benen.

Så här funkar det:
    •    Du placerar bältet på nedre delen av magen eller ryggen
    •    Nervsignalerna blockeras där – vilket i sin tur minskar den totala smärtupplevelsen, även i benen

I vissa fall, om du har separata TENS-elektroder, kan du också fästa dem direkt på benen. Men med ett SKG-bälte håller du dig till kärnområdet – vilket räcker långt för många.

Fördelar med att använda TENS-bälte mot mensvärk

➤ Inga biverkningar som med värktabletter
➤ Kan användas hur ofta du vill
➤ Portabelt och laddningsbart
➤ Vetenskapligt beprövad metod
➤ …och du slipper ligga i sängen och förbanna din livmoder i flera dagar

När ska du söka vård?

TENS är ett fantastiskt verktyg – men det är inte en magisk lösning för allt. Om du:
    •    Har mensvärk som inte släpper alls, trots smärtlindring
    •    Upplever smärta som påverkar din vardag kraftigt
    •    Har misstanke om endometrios eller andra diagnoser

…då är det dags att boka tid hos en gynekolog. Din smärta är verklig och du förtjänar att tas på allvar.

Sammanfattning – och sista knorren

Mensvärk i benen? Check. Mensvärk som inte släpper? Check. Behöver hjälp mot mensvärk som gör livet surt en gång i månaden? TENS-bältet från SKG kan vara just det du letar efter.

Och visst – det kanske inte är världens roligaste att snacka mens och elimpulser. Men vet du vad som är ännu tråkigare? Att missa jobbet, träningen eller bara en skön dag på soffan för att du inte hittade rätt verktyg.

Testa TENS. Din livmoder (och dina ben) kommer tacka dig.